Dieta si aportul de nutrienti in stransa legatura cu aparitia eczemelor
Eczema este o inflamatie a pielii, de obicei asociata cu vezicule, îngroşare, scalare, cruste, şi mâncărimi. Există diferite tipuri de eczeme, în funcţie de cauzele lor, şi de cazul în care acestea apar pe corp.
Cauzele frecvente ale eczemelor sunt alergii secundare la tulburari digestive, deficiente imunitare, boli genetice metabolice, cum ar fi incapacitatea de a produce acid gama – linoleic (GLA), o componentă cheie în structura membranelor celulare si deficientele nutritionale, cum ar fi vitaminele B (in special niacina si vitamina B6).
Corpul nostru este format din alimente, apă, aer, lumină şi energie.
De la alimente, apă şi aer corpul nostru trebuie să obţină mai mult de 50 de factori esenţiali pentru a funcţiona într-un mod sanatos. Acestia includ 20 sau 21 de minerale, 13 vitamine, 8 -11 aminoacizi esenţiali; 2 acizi graşi esenţiali, apa, aer, lumină şi o sursă de energie (de obicei carbohidrati).
Prelucrarea elimină substanţele nutritive esenţiale din alimente şi pot distruge, de asemenea, nutrienţii sau să le modificaţi în substanţe toxice. Deficitul de substanţe nutritive esenţiale şi prezenta de toxicitate în produsele alimentare sunt determinate de procesele de prelucrare ale acestora.
Eczema – in stansa legatura cu starea de sănătate
O abatere de la sănătate este o abatere de la starea naturală ideală, interna, externa, sau ambele. Cele mai frecvente cauze de eczema includ malnutriţia, în special la nivelul pielii (deficit de substanţe esenţiale sau dezechilibre de nutrienţi) şi poluarea internă (cum ar fi substanţele poluante, metalele grele, medicamentele, produselede deseuri metabolice, toxinele produse de drojdia de bere şi toxinele produse în corpul nostru ca urmare a reacţiilor alergice).
Eczema poate fi inversata prin schimbarea dietei
Inversarea eczemelor cauzate de malnutriţie şi de poluarea internă necesită o mai bună nutriţie şi detoxifiere. Nutriţia poate fi îmbunătăţită prin consumul de alimente integrale, sucuri proaspete, suplimente alimentare si alimente concentrate.
Ar trebui să fie păstrat în vedere faptul că cea mai buna dieta pentru eczeme este una in care se vor consuma doar alimente originale, sau alimentele minim modificate, în loc de compuşi sintetici. De la alimente, corpurile noastre trebuie să optina toate cele 50 + substante nutritive esentiale, pe o bază de zi cu zi, pentru a funcţiona într-un mod sănătos. Deficitul de oricare din aceste substanţe nutritive esenţiale poate duce la procese degenerative şi la boli degenerative, cum ar fi eczema.
Este dificil să se definească impactul unui nutrient special cu privire la orice boală specifică. Motivul este faptul ca substantele nutritive lucrează împreună sinergic, nu separat, pentru a imbunatati functiile fiziologice, reduce riscul de boli si pentru a ajuta organismul să se apere împotriva proceselor producătoare de boli.
Ce ar fi de facut ...
1. Sensibilitata la gluten este comuna, şi mulţi oameni care suferă de afecţiuni ale pielii isi imbunataesc starea în cazul în care evita alimentele care contin gluten. Urmati o dieta fara gluten timp de 6 săptămâni. Apoi se adaugă produsele alimentare care conţin gluten înapoi la dieta la un moment dat, dar nu se mai consuma alimente care conţin gluten mai des decât o dată la fiecare patru zile.
2. Alte alimente problema care trebuie evitat sunt produsele lactate, alimentele care conţin ouă crude, alimentele prajite si alimentele procesate. Consumul de o mulţime de fructe, în special citrice si fructe acre, poate agrava simptomele.
3. Complexul vitaminic B este necesar pentru o piele sanatoasa. Vitamina B3 (niacina) este importanta pentru obuna circulaţie şi o piele sănătoasă. Deficienta de vitamina B6 (piridoxina) a fost legata de boli de piele. Vitamina B12 este importanta în formarea celulelor şi în longevitatea celulelor.
4. Alte vitamine utile : vitamina A ajută la prevenirea uscăciunii şi promovează dezvoltarea unei pieli netede. Vitamina E ajută la ameliorarea uscăciunii şi mâncărimii.
5. Zincul stimuleaza sistemul imunitar, si este de ajutor în procesul de vindecare.
6. Deficitul de biotina deficit a fost legată de eczeme.
7. Pentru ca de multe ori organismul s-ar putea afla în imposibilitatea de a produce GLA, uleiul de primula se poate dovedi deosebit de util. Aplicat direct pe fisuri şi zonele dureroase ale pielii poate oferi, de asemenea, calmare, amelioarare şi promoveaza vindecarea. Alte surse bune de acid linoleic, acid gras esential gama sunt uleiul de seminte de in si uleiul de somon.
8. Cartilajul de rechin reduce inflamatia in eczema. Se ia 1gm la 15 kg de greutate corporală pe zi, cantitate divizată în trei doze.
9. Aminoacizii sunt esenţiali in producerea de proteine, piatra de temelie pentru cresterea si repararea tuturor ţesuturilor. Utilizaţi o formulă care conţine atât aminoacizi esentiali cat si neesentiali.
10. Hidratarea este esentiala deoarece pielea predispusa la eczeme tinde să fie uscată. Hidratarea este deosebit de importanta în timpul lunilor de iarnă, atunci când eczemele tind să izbucnească din cauza aerului uscat, rece.
joi, 29 noiembrie 2012
cancerul pulmonar-prevenire-terapii
Prevenirea cancerului pulmonar
În lupta continuă pentru a găsi în viitor un remediu pentru cancer pulmonar, nu putem pierde din vedere faptul că trebuie să fim constanti în căutarea de modalităţi de a lupta cu aceasta boala in prezent.
Sunt atât de multe lucruri care va pot ajuta in lupta cu cancerul, incepand cu diagnostice adecvate şi în timp util, opţiunile adecvate de tratament, dieta, vitaminele, exercitiile fizice, medicina alternativă şi, probabil, cel mai important lucru voinţa de a trăi şi de a lupta pentru viata.
Cauza numar unu a cancerului pulmonar este expunerea la fumul de tutun. Şansele cresc cu cantitatea de tutun consumata şi numărul de ani in care se fumeaza. Cu cat mai mult o persoana fumeaza sau este expusa la fumul de tigara de la altii (fumatul pasiv), cu atat mai mari sunt sansele de a dezvolta cancer pulmonar. Oamenii care nu au fumat pot si ei dezvolta cancer pulmonar, dar sansa lor este mult mai mica decât a celor care fumeaza sau care au fumat. http://www.piatadigitala.ro/pdtrack/d4df596b3d527/n/marcu
Ce puteti face pentru a reduce riscul de a dezvolta cancer pulmonar?
Cel mai bun mod de a reduce riscul de cancer la plamani este de a evita fumul de tigara. Nu este niciodată prea târziu să renunţati la fumat, insa cu cat mai devreme va opriti, cu atat mai bine. Chiar daca nu puteti renunta complet, reducerea numărului de ţigări fumate poate ajuta, insa efectul nu este acelasi ca in cazul renuntatului complet.
Exista multe strategii pentru a vă ajuta să renunţati la fumat, inclusiv consiliere, metode de înlocuire a nicotinei şi medicamente. Adesea este nevoie de mai multe incercari înainte de a renunta pentru totdeauna, asa ca nu trebuie sa va descurajati. Daca inca nu ati reusit, mai încearcati!
Există multi factori care au raportat o reducere a riscului. Acestia includ:
• consumul de multe fructe şi legume. Fructele si legumele sunt bogate în antioxidanţi şi flavonoide. Antioxidantii si flavonoidele ajuta la protejarea ADN-ulului şi la repararea celulelor deteriorate.
• exercitarea
• medicamente antiinflamatorii nesteroidiene (cum ar fi ibuprofenul)
• corticosteroizi inhalatori (folositi pentru astm şi emfizem)
• medicamente cu statine (utilizate pentru colesterol ridicat)
• cunoaşterea expunerilor la locul de muncă. Dacă sunteti expusi la gaze, praf, produse chimice, etc, la locul de muncă, aveţi dreptul să ştie la ce sunteti expusi . Benzina, motorina, arsenicul, beriliul, clorura de vinil, cromaţii de nichel, produsele de cărbune, gazul si eteri clormetilul sunt toate substanţe cancerigene şi pot fi găsite în unele medii de lucru. Discutaţi cu angajatorul despre limitarea expunerii.
• testele pentru radon. Radonul este rezultatul defalcarii uraniului. Acesta este un gaz radioactiv, care nu poate fi vazut, simtit, mirosit sau gustat. Uraniul se gaseste în mod natural în sol, iar faptul că locuinţele sunt construite peste depozite naturale si creaza niveluri ridicate de expunere la radon in interior, poate duce la cancer pulmonar.
Există lucruri care cresc şansele de a face cancer pulmonar?
Există mai multe lucruri despre care ştim că ar putea creşte riscul de a face cancer pulmonar, si anume :
• fumul de tutun
• azbestul
• radonul
• doze mari de suplimente de beta-caroten (se gaseste in unele vitamine)
• suplimente cu doze mari de vitamina E
• terapie de substituţie hormonală (estrogen plus progesteron)
• consumul excesiv de alcool
Păstraţi-va departe de fumatul pasiv
Fumatul pasiv este fumul expirat de la un fumator sau de la o tigara aprinsa sau trabuc. Acest fum de ţigară conţine peste 60 de substanţe cancerigene cunoscute (agenţi cauzatori de cancer). Aceste substanţe cancerigene produc întreruperea dezvoltarii normale a celulelor. Această interferenţă de dezvoltare a celulelor este ceea ce începe procesul de cancer.
primul pas in lupta cu cancerul
Prevenirea cancerului – prima linie de aparare
Cancerul este una dintre principalele cauze ale deceselor in ziua de azi. În ultimii ani, rata deceselor cauzate de diferite tipuri de cancer a crescut dramatic. Unii specialistii spun ca se datoreaza in mare parte stilului de viaţă al oamenilor, expunerii la substanţele chimice nocive şi poluanţi, iar alţii susţin că aceasta conditir este cauzata de alimentele anorganice pe care le mâncam.
Diferite tipuri de cancer au diferiti factori declansatori. Este mult mai important sa stim sa-limpiedicam, decât sa stim ce-l cauzeaza. Prevenirea cancerului nu este atat de greua precum majoritatea oamenilor cred. Cu unele modificări în stilul de viaţă şi cu unele îmbunătăţiri, se poate reduce riscul de cancer. Aici sunt unele măsuri preventive pentru cancer, care vor servi ca prima linie de apărare împotriva acestei boli care ne pune viata în pericol:
1. Evitaţi pe cat posibil fumatul pasiv si activ
Fumatul este unul dintre factorii de risc cei mai semnificativi pentru cancer care pot fi evitati. Această activitate reprezintă un periool nu numai pentru cancerul pulmonar, ci este, de asemenea, asociata cu mai multe tipuri de cancer, cum ar fi cel de vezica urinara, col uterin, esofag, rinichi, gura, pancreas, gât şi laringe.
De asemenea, este esenţial să se ştie că simplul fapt de a nu fuma nu ne scuteste de aceste probleme de sănătate. Fumul de tigara sau fumatul pasiv, care poate fi dobândit atunci când suntem expusi la fum, chiar dacă suntem sau nu fumatori, poate provoca, de asemenea, cancer. Asiguraţi-vă că mediu de acasă şi mediul de lucru este lipsit de fum de tigara şi că stati departe de zonele de fumat.
2. Protejaţi-vă împotriva soarelui şi a radiaţiilor UV
Cancerul de piele este unul dintre cele mai comune tipuri de cancer. De fapt, peste un milion de americani sunt diagnosticati cu cancer de piele in fiecare an. Din fericire, aceasta este unul dintre tipurile de cancer care pot fi usor prevenite cu măsurile de protecţie adecvate.
Pentru a preveni astfel de boli, este o necesitate sa se evite expunerea la razele UV nocive. Faceti-va un obicei din a utiliza protectie solara SPF de cel putin 15 sau mai mare peste tot corpul cu 30 de minute inainte de a merge afara, in soare. Evitaţi expunerea la soare cand caldura soarelui este mai puternica, in inervalul cuprins intre 10 si 4 pm. Purtaţi îmbrăcăminte de protecţie, cum ar fi pălăriile cu boruri largi şi tricourile cu mâneci lungi. Stati departe de lămpi solare şi de paturi de bronzare.
3. Consumati o dieta sanatoasa
Consumati o dieta care este bogata în alimente ecologice, precum fructe şi legume. Produsele chimice utilizate în produsele alimentare, cum ar fi conservanţii au fost asociate cu dezvoltarea anumitor tipuri de cancer. Mai mult decât atât, multe fructe si legume contin substante nutritive, cum ar fi vitaminele A, C, şi E, seleniu si zinc, antioxidanti care pot ajuta la reducerea daunelor cauzate de formarea radicalilor liberi în organism. Antioxidantii sunt, de asemenea, eficienti în repararea celulelor deteriorate si prevenirea cancerului.
4. Evitati consumul de prea mult alcool
Nu numai ca este în detrimentul starii generale de sănătate si conditiei fizice, insa consum excesiv de alcool poate creste riscul pentru multe tipuri de cancer, inclusiv cancer de ficat si cancer pulmonar.
5. Limitati consumul de grăsimi animale şi de carne roşie
O dieta bogata in carne rosie si grasimi animale poate creste riscul pentru unele tipuri de cancer in special cancerul de colon. Acest tip de dieta poate contribui, de asemenea, la obezitate, care este, de asemenea, un factor de risc pentru cancer.
6. Efectuati exercitii regulate
Un exerciţiu consecvent de 30 de minute in fiecare zi poate ajuta la prevenirea cancerului. Acest lucru se datorează faptului că a fi supraponderal sau obez poate contribui la cancerul de colon, esofag, rinichi, stomac, uter si san.
Cancerul este o boală îngrozitoare pe care nimeni nu vrea să o aibă. Atunci cand oamenii sunt mai atenţi cu modul în care îşi trăiesc viaţa şi la alegerile pe care le fac în ceea ce priveşte produsele alimentare, obiceiurile, şi stilul de viaţă, cancerul va fi prevenit mai eficient.
intelegerea si prevenirea celulitei
Intelegerea cauzelor celulitei
Celulita poate fi cauza unor sentimente de jena, mai ales datorita faptului ca exista o credinţă bine cunoscuta, si anume faptul că oamenii grasi au celulita, desi nu acesta este adevarul. Exista milioane de oameni care experimenteaza problema celulitei. Ce este de fapt celulita? Celulita este cauzata de celulele adipoase care cresc în dimensiuni mari, deoarece acestea conţin deşeuri toxice pe care organismul nu le poate expulza, grăsimi şi apă.
Spre deosebire de alte tipuri de grasime, celulita este vizibila pe piele, iar pielea capata un aspect urat, noduros, în cazul în care celulita este formata. Procesul de formare a celulitei consta in faptul ca tesutul fibros conectează stratul de piele cu straturile profunde ale tesutului, iar acest proces creează compartimente separate. Dupa ce celulele adipoase cresc, aceasta devin noduroase si lipsite de fermitate si elasticitate.
Este evident că, cu această piele, nu se pot purta bikini pe plaja sau pantaloni scurti, din teama de a arăta celulita. Celulita poate fi jenanta, de asemenea, si in relatiile intime.
Celulita este una dintre cele mai importante cauze ale insecurităţii femeilor. Oricare femeie cu celulita are tendinta de a se acoperi pur si simplu, chiar şi la plajă. Înţelegerea cauzelor principale ale celulitei este prima cheie pentru a ajuta la prevenirea sau pentru a scapa de celulita.
Celulita noduroasa
Umflaturile, pielea moale şi nodulii sub piele, toate acestea descriu celulita, care este de multe ori găsita pe fese şi coapse. S-a crezut de ceva timp ca celulita ar fi o tulburare de grasime în rândul femeilor. Insa de atunci s-a abservat si s-a stabilit, totuşi, că celulita poate fi, de asemenea, găsita printre femeile slabe şi, uneori, chiar si printre barbati. Oamenii slabi pot manifesta de multe ori celulita prin prinderea pielii între degetul mare şi cel arătător. Pielea alveolata este un semn că există celulita sub aspectul trupului subţire.
Grăsimile şi celulita
Cauza majoră a celulitei este legată de grăsimea corporală. Sub piele se afla ţesuturile conjunctive de colagen, care separă grăsimea în compartimente în formă de fagure. Aceste ţesuturi conjunctive conecteaza, de asemenea, grăsimile corpului cu ţesuturile pielii. Grasimile din compartimente pot incepe sa se extinda din cauza cresterii in greutate sau retenţiei de apă crescute, facand ca tesuturile conjunctive sa se extinda. Atunci cand tesuturile s-au extins dincolo de capacitatea lor, acestea se vor întări şi vor face pielea inflexibila. Când se întâmplă acest lucru, grăsimea va începe să se extindă, rezultând într-un aspect zgrunţuros.
Teorii asupra cauzelor de celulita
Există diferite teorii cu privire la cauzele de celulita sau la motivele pentru care grăsimile încep să se acumuleze in acest mod. Genele şi nivelurile de hormoni pot duce la celulita. Nu exista nici o modalitate de a evita permanent celulita dacă exista o predispozitie genetica pentru a o dezvolta. Referitor la aspectul hormonal, celulita se poate dezvolta la femei din cauza nivelurilor de hormoni care se tot modifica in timpul pubertatii si sarcinii. Nivelurile crescute de estrogen pot fi o cauza de producere a celulitei.
Circulatia sanguina proasta poate fi văzută, de asemenea, o posibila cauza a celulitei. Este general acceptat faptul că un flux de sânge sănătos ajută la eliminarea deşeurilor corpului, inclusiv excesul de grăsimi. Circulatia sangelui poate fi împiedicată de o lipsă mare de mişcarea a corpului agravată de o dieta care este ridicata în grăsimi. O lipsă generală de exercitii fizice si o dieta saraca, prin urmare, pot duce la o circulatie proasta si o ardere saraca a grasimilor, care poate duce la producerea celulitei.
O alta teorie referitoare la cauza celulitei este cea a radicalilor liberi. Organismul nostru poate să conţină cantităţi excesive de radicali liberi, care pot ataca alte celule în organism. Acest lucru poate cauza deteriorarea sistemului circulator şi a pielii în sine. Deteriorarea sistemului circulator poate însemna mai puţina eficienţă in eliminarea deşeurilor din organism şi mai putine sanse ca vitaminele şi mineralele sa fie transportate la celule şi ţesuturi. Daunele la nivelul pielii pot duce la o reducere de colagen si elastina, prin urmare, ducand la accelerarea efectelor vizibile ale celulitei.
Se spune ca celulita este cauzata de excesul de apa si grasime in organism. Aceasta afirmatie este pe jumătate adevărata. Da, celulita este cauzata de grăsime, si vom găsi, de asemenea, apa in formatiunile de celulita, dar în celulita vom gasi si toxine. Celulita se formeaza atunci cand organismul este incapabil sa spele toate toxinele din corp. Toxinele sunt colectate si impreuna cu grăsimea şi apa, se formează celulita.
Este adevarat ca celulita conţine grăsimi şi apă, iar reducerea grasimii este o idee bună pentru imbunatirea aspectului pielii. Dar, reducerea grăsimii şi a apei pentru a eliminarea celulita este un concept greşit.
Cremele pentru tratamentul celulitei
Cremele pot conţine o varietate de ingrediente, vitamine, minerale extrase din plante, precum si antioxidanti. Aceste creme sunt comercializate ca un remediu pentru celulita, insa nu reprezinta un remediu 100% pentru aceasta problema estetica. Singurul lucru pe care il pot face singure este sa îmbunătăteasca aspectul de celulita. Insa, prin utilizarea de creme anticelulitice, impreuna cu o dieta sanatoasa si corespunzatoare acestei probleme, la care se adauga si un program de exercitii fizice corespunzatoare, aspectul de celulita poate fi efectiv redus. Crema C-Rx Calivita este foarte eficienta impotriva celulitei, insa trebuie tinut cont de faptul ca efectele pozitive sunt vizibile dupa o perioada mai lunga, deoarece procesul in sine de eliminarea a celulitei este unul de lunga durata.
miercuri, 28 noiembrie 2012
tu.ro hanorace calduroase
hanorace calduroase si personalizatetu.ro |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Abonați-vă la:
Postări (Atom)